没对备孕夫妻都很注意对孕育胎儿的营养补充以及疾病预防作用，对于每天面对着电脑工作的未准爸妈而言也不例外，孕前要做好防辐射的准备，在饮食方面上也需要改善。那么孕前的电脑族应该吃什么食物才有助于防辐射呢?下面由专家为您解答!

　　以下六种食物，适合电脑族未准爸妈的食物。

　　新鲜蔬菜

　　蔬菜是人体内的“清洁剂”，其里面含有碱性成分，使得血液呈碱性，溶解沉淀在细胞内的毒素，然后会随着尿液排泄掉。

　　海带

　　放射性物质的“克星”是海带，其里面含有一种称作海带胶质的物质，可使得入侵人体的放射性物质从肠道排泄出来。

　　猪血

　　猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经过消化酶分解，然后会与进入到人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，之后变成难以溶解的新物质沉淀下来，最后排出体外。

　　绿豆

　　素有“绿豆汤解百毒”之说，经过医学研究调查，绿豆能有效地助于排泄体内的毒物，加快新陈代谢的物质，可以抵挡各种形式的污染。

　　黑木耳

　　黑木耳的最大优点是有助于排出纤维素物质，使这些有害的纤维素难以呆在人体内。

　　茶

　　计算机对人的视力危害很大，而饮茶具有抗辐射的作用，降低电脑荧光屏X射线的辐射危害。茶叶中含有茶多酚和脂多糖等成分，有效吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外。

　　对于经常使用电脑的人员而言，可以多喝明目抗辐射的饮料，如枸杞茶、菊花茶、绿茶。经常喝菊花茶也能达到清心明目的效果，枸杞清肝明目，因此有助于视力的衰弱及恢复视力。