原题:宝宝不吃饭缺什么？
词频:宝宝,维生素,食物,吸收率,鱼类,喂养,植物性,蛋类,动物性,缺什么,挑食,母乳,摄取,缺锌,滴剂,鲱鱼,吸收

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宝宝不吃饭缺什么：锌

宝宝不爱吃饭可能是缺锌，宝宝如果缺锌会导致食欲减退：挑食、厌食、拒食、含饭，普遍食量减少，部分宝宝没有饥饿感，不主动进食。

注意：

爸爸妈妈想要看看宝宝不爱吃饭是不是缺锌引起的，最好带孩子到医院血清锌水平测定，而不要盲目猜测，乱给宝宝补锌。

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宝宝不吃饭缺什么：维生素

宝宝不吃饭还有可能是缺少维生素，导致体内营养失衡，这种情况主要表现在宝宝身体偏瘦和不高。

注意：

家长可以带宝宝去医院检查，看是否缺少维生素。如果是，可以通过饮食来补充，最好不要吃药。

同时，宝宝应该减少零食,吃正餐菜做的多样化来增进胃口。

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宝宝如何补锌

1、锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。

2、食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20—50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6—20毫克。

3、此外，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一般在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。

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宝宝如何补充维生素

1、用母乳喂养宝宝

宝宝对维生素的摄取，其中一个很重要的途径就是来自于母乳。因此，用母乳来喂养宝宝的妈妈们，一定要注意自己的营养，为自己，也为宝宝摄取足够的维生素。

2、为宝宝添加维生素制剂及富含维生素的食物

如果是人工喂养或混合喂养的宝宝，也要及时给宝宝添加维生素制剂及含维生素丰富的食物，以保证宝宝有足够的维生素。

维生素制剂，比如鱼肝油：浓缩维生素A、维生素D滴剂等。含维生素丰富的食物有用新鲜的水果、蔬菜制成的果汁、菜汁，鱼类、蛋类等。