原题:宝宝受凉咳嗽蒸橙子有效吗？盐蒸橙子食用要谨慎
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宝宝受凉咳嗽蒸橙子有效

宝宝受凉咳嗽症状轻的话吃蒸橙子有效，如果咳嗽病症比较严重还是要在医生的指导下服用药物。

原因：

因为橙子富含维生素C，本身又有化痰止咳效用，在中医里，陈皮对于止咳化痰就非常有效用，而陈皮即是柑皮经过陈化处理最后变成有抗菌作用的药物。

橙子、橘子以及柑都属于类似物种，因此都会有化痰止咳的作用，这个偏方中还特意蒸了橙子也意味着橙皮的营养已经渗入到果肉中，所以效果更加好。

宝宝受凉咳嗽吃蒸橙子应该注意：

对于微信朋友圈上火传的“盐蒸橙子治疗咳嗽”说法要谨慎看待；一岁以内的宝宝应该慎重用盐，吃盐会加重宝宝肾脏的负担；而且患有咳嗽的人本身应尽量少吃咸食，咸的东西更易加重炎症，但少量盐可以杀菌；所以家长用盐蒸橙子缓解宝宝咳嗽症状应该选择一岁以上的宝宝，加少量盐为宜。

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蒸橙子的做法

●蒸橙子的做法：

做法：

如果有橙子干也就是陈皮效果会更好一点。

把其皮蒸熟之后就可以使其营养物质得到很好的释放，可以很好的分挥出发油物质，只要喝其汤就可了。

功效：

蒸橙子只是民间的一个偏方，但是对于缓解由于风寒感冒引起的咳嗽流鼻涕等均有很不错的保健功效的。

●盐蒸橙子做法：

原料：

橙子一个、盐适量

做法：

1、橙子从中间切开，撒少许盐，一丁点就好

2、锅里放冷水，烧开

3、把橙子放入蒸15分钟，吃肉喝汤，每天早晚各一次，两天就好了。

●盐蒸橙子注意事项：

1、 一岁以内的宝宝不适宜此法，因为宝宝不太能吃盐，会对肾脏造成负担。

2、 病症轻可以选择此法，病症重还需要看医生治疗。

3、一岁以上的宝宝选用此法，家长要注意加少许盐即可。

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宝宝受凉咳嗽止咳食谱推荐

1、烤橘子

做法：将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。

功效：橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

注意：选橘子最好以皮色深橘红，果皮与果肉紧贴不脱水者为佳，这样烤的时候，橘皮的有效成分才可以渗入到橘肉内。

2、糖水冲鸡蛋

糖水冲鸡蛋补虚止咳，是宝宝受凉咳嗽的止咳良方。

原料：白糖50克，鸡蛋1个，鲜姜适量。

做法：先将鸡蛋打入碗中，搅匀。白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀。

用量：每日早晚各服1杯。补虚损，治久咳不愈。

3、萝卜葱白汤

原料：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。

做法：用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜、煮剩一碗汤。连渣一次服。

功效：风寒咳嗽，宣肺解表,化痰止咳;治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

4、胡椒茨实煲猪肚汤

原料：胡椒粒20-30粒，茨实50克，猪肚1个(约500克)。

做法：猪肚洗净，飞水去肉腥味，将胡椒粒原粒放入猪肚内，然后将猪肚、茨实同放入锅内，加适量清水，武火煮滚，转文火煲2小时，以盐调味，便可使用。

功效：治疗宜祛风散寒、温肺化痰止咳。

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宝宝受凉咳嗽饮食注意事项

1、禁食寒凉食物。例如绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。

2、中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。