原题:宝宝吃山药会便秘吗
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宝宝吃山药会便秘吗

宝宝吃山药不仅不会便秘的，相反山药还具有很好的通便效果，山药中含有丰富的淀粉酶和可溶性纤维，能够促进肠道蠕动，帮助宝宝消化。因此不管是是在辅食添加阶段的宝宝还是年纪较大的宝宝适当吃一些山药都是有好处的。给宝宝吃山药可蒸制成泥或者熬粥都是不错的选择。

推荐食谱：南瓜小米山药粥

准备材料：南瓜15克、山药10克、大米15克、小米5克、清水适量。

做法：南瓜去皮去瓤洗净切碎，山药去皮，洗净，切碎，将所有材料放入紫砂煲中加适量清水煮至软烂即可。

功效：南瓜这种食材里面有大量的天然果胶存在，这种果胶进入人体后可以吸收人体中的多处病菌，然后带它们排出体外，对保护肠胃和促进消化有很大的作用。

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宝宝吃山药注意事项

1、芋头有粘液不好消化，宝宝太小，不易吃太多的芋头，否则消化不好。宝宝吃的芋头要做的烂一些，可以将芋头放在粥里，熬粥的时候煮烂些，这样芋头本身的发干，也不会导致宝宝便秘发生。

2、芋头一定要做熟再给宝宝吃，否则其中的黏液会刺激咽喉。生芋头有小毒，吃时必须熟透。

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如何预防宝宝便秘

1、饮食要均衡

宝宝饮食过细，纤维素摄入不足，对肠壁刺激不够容易导致便秘，克增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。

2、定时排便

宝宝由于排便时间不规律且缺乏相关训练，没有形成排便反射，容易形成就形成了所谓的习惯性便秘。 所以父母们要根据孩子各自身体状况不同，让宝宝养成定时排便的习惯。例如，完全食母乳的婴儿每日排便次数可能较多，用牛奶及其他代乳品喂养的婴儿则可能每日排便1次或2～3日1次，只要性状及量均正常，宝宝又无其他不适，就是正常的。

2、添加益生元

如果每天摄入益生元，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道，改善便秘引起的肠胃失衡问题。能促进婴儿必需营养素代谢以及生长发育所必要的维他命B1, B2, B6,能够帮助孩子良好的成长发育。