眼下，平衡车流行正当时，就算你能抵挡住平衡车的各种团购，可能也架不住自家宝宝看别人家“驾车驰骋”时眼巴巴的神情；同样，大多数家庭也会让孩子学骑单车，方便外出。

我家大宝两岁半，现在各种滑板车、平衡车和单车已经骑得越来越溜了，而我也在隐隐担心，速度越快，发生意外的可能性也越大。

在美国，单车相关的意外是造成儿童伤害的第二大原因，仅次于排名第一的车祸。根据美国疾病控制和预防中心的数据，2013年有238,337名儿童出现单车相关的意外伤害。这些意外中，大部分原因是由于儿童从单车上摔下来、与其他物体或行人相撞，而其中与车辆碰撞就出现很多例致死的严重后果，单车意外引起的死亡占儿童死亡的6%。而这些意外中，大部分是可以避免的。

作为父母，我们应该如何最大程度地保护这些爱骑单车和平衡车的孩子呢？

头部伤害是单车意外造成严重伤害最主要的原因，使用头盔是最基础也是最重要的保护措施。过去几十年来，关于使用头盔可以减轻脑部意外伤害严重程度的研究不胜枚举，2009年的一篇系统综述分析了这些实验研究，结果表明使用头盔可以减少63%~88%的头部脑部损伤。

对于15岁以下的儿童，使用头盔可以减少63%的头部损伤，并降低86%失去意识的风险。鉴于这些意外伤害的数据，一些国家和地区早已法律明文规定骑单车时必须佩带头盔。

使用头盔不仅仅是花钱买个头盔这么简单的事情。调查表明，很多父母即使为孩子买了头盔，并没有坚持让孩子佩戴，有些人是因为没有意识到头盔的重要性，而有些人则是怕孩子不喜欢、怕孩子佩戴不舒服，甚至是因为孩子觉得戴头盔不酷，这个时候，父母坚定的态度至关重要。

从采购环节让孩子自己选择喜欢的头盔颜色或图案，到使用时鼓励孩子每次骑行都佩戴，父母可以慢慢影响孩子。

采购头盔时，父母需要购买合适大小、适合的材质和款式，并且教导孩子如何正确佩戴。一篇研究头盔合适程度和佩戴方式的文献显示，意外发生时，不正确地佩戴头盔是正确佩戴头盔造成头部意外风险的2倍，如果头盔戴得太往后，头意外风险则增加了52%。

推荐下图款式：

正确佩戴头盔的方式如下：

1.头盔的前部应该正好在眉毛上方，戴上时不会左右晃动。如果家长已经购买了偏大的头盔，孩子戴上时会左右摇晃，可以考虑充填一点泡沫或者衬垫，务必让其不能晃动。

2.头盔的绳子应该围绕耳朵呈现“Y”字形。

3.下巴托不可系得太紧，要让可以孩子张嘴。

那么，怎么检查孩子是否正确佩戴头盔呢？用以下方法教会孩子自己检查吧：

1.眼睛

孩子的眼睛向上看，孩子应该能看到头盔的底部边缘。

2.耳朵

让孩子比“V”，形状应与绳子一致。

3.嘴巴

看孩子是否能自由地张口，孩子张口头盔是否会移动。

二、选择合适的骑行场地

严重的单车意外大多是与车辆碰撞导致的，因此父母应该让孩子在没有车辆的区域使用单车。荷兰和德国曾经专门改善公共道路，从而大大减少了单车意外。在国内，按照相关道路交通安全法规的规定，年满12周岁才能“在道路上驾驶自行车”。因此，小朋友们在小区内或公园骑单车才是合法行为，在马路上骑车既不安全，也不合法。

三、对于不同年龄段的儿童，注意不一样的侧重点

1岁以内

美国儿科学会不建议1岁以内的孩子使用单车，即使是坐在特殊定制的或者全方位保护的单车座椅。同时也不建议父母使用背单背着/抱着孩子骑单车。

1~5岁

父母应该购买合适大小的单车，很多父母可能希望孩子大一点也能骑，所以会购买偏大的单车，但这并不合适。大小合适的单车应该满足以下条件：孩子能够稳稳地坐在座位上，双手握住车把，双脚可以踏在踏板上，也能双脚着地。此外，美国AAP建议给孩子的自行车配备脚刹，这是因为孩子的手部肌肉力量和协调能力不足以控制手刹。

在教导这个年龄段的孩子骑单车之初，必须教会孩子如何刹车，如何左右转向，在转向或者驶入交叉路口时必须观察路面的情况。这个年龄段的孩子意识不到单车意外可能导致的严重后果，因此这个年龄段的孩子必须在父母陪伴下使用单车。

骑车时不要让孩子穿有绳子的衣服，不要穿太长的衣服，不穿需要绑鞋带的鞋子，以防绳子或衣服边缘卷入轮子中。

父母定期帮孩子测试单车是否正常工作，比如踏板、刹车和轮胎是否正常。

如果父母想骑单车带孩子，必须保证孩子的座椅是安装牢固的，孩子的脚有地方放，儿童座椅的靠背必须足够高，必须有肩带和腰部系带，防止孩子在后座睡着，即使孩子坐在后座也必须佩带头盔。

6~12岁

这个年龄段的孩子可能已经不需要辅助轮，也会明白骑单车可能出现风险。但是家长要注意，这个年龄段的孩子可能做出一些高风险的动作，也更可能因为叛逆心理而违反交通规则。针对这个年龄段的儿童，美国儿科协会建议，父母应该在日常提醒孩子以下注意事项：

遵守交通规则：包括遵守红绿灯交通规则、穿过马路时必须左右都看，在所有交叉路口都需要停下来观察情况后再穿越，在转向时应注意看所有方向的情况。

尽可能使用自行车道，不要占用车道。

使用正确的姿势骑单车，不要花式骑车，比如坐在单车横杠或后座上骑车。

鞋带必须系紧。

骑单车时不要佩戴耳机。

如果天气不好或者晚上骑车，必须使用车灯。

再次强调，按照中国法规的规定，年满12周岁的孩子才能上路骑车，所以小于12周岁的孩子骑车外出，有可能会被警察叔叔拦下哦！

参考文献:

Mehan TJ, Gardner R, Smith GA, McKenzie LB. Bicycle-related injuries among children and adolescents in the United States. Clin Pediatr (Phila) 2009; 48:166.

Dellinger AM, Kresnow MJ. Bicycle helmet use among children in the United States: the effects of legislation, personal and household factors. J Safety Res 2010; 41:375.

CDC 2013. Web-based Injury Statistics Query and Reporting System (WISQARS) [Online]. Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Injury Prevention and Control and NCHS Vital Statistics System. Available at: www.cdc.gov/ncipc/wisqars (Accessed on October 19, 2015).