dinglili：我家宝宝三个月了，一直纯母乳喂养，我奶水很多，宝宝根本吃不完。奶妈朋友羡慕我奶水足，我却很困扰，因为宝宝总是吃不完，乳房常常很胀，我该怎么办呢?

　　宝宝吃不完要及时排空

　　很多奶水有富余的妈妈都会遇到这个问题，因为宝宝吃不完常常会奶胀，有的还时不时地患乳腺炎。广东省中医院乳腺外科刘晓雁提醒哺乳妈妈，如果乳汁没有完全排空而发生了淤积，很容易引起乳腺炎。因此，如果宝宝食量小，不能一次把奶水吃完，妈妈就应该采用科学的方法自己将奶水排空，以预防乳腺炎。

　　吃不完的母乳可冷冻储存以后再吃

　　宝宝出不完的母乳该如何处理?直接扔掉似乎太可惜。中国农业大学功能乳品实验室胡长利博士建议哺乳妈妈可将吃不完的母乳，用吸奶器吸出来冷冻保存，留给宝宝以后食用。母乳冷冻保存期可达6个月之久，而冷藏只有24小时。低温冷冻条件可以最大限度的保护母乳中各种有益的营养成分不被破坏和损失掉，是最好的母乳保存方法。

　　39育儿提醒哺乳妈妈，吸奶的过程一定要保证干净卫生，使用的吸奶器、奶瓶等要经过高温消毒。冷冻前，要选择大小合适而且干净卫生的容器，可以使用无菌储奶袋，或者使用经过蒸汽消毒的能耐热和低温的器皿，切忌选择壁薄的玻璃容器，以防冻裂。在储奶时一定要注意不要装满容器，因为母乳冷冻后会膨胀。将新鲜母乳放入-18℃的冰箱内，并在容器上标注日期、奶量等信息，以后按照日期先后取食。

　　冷冻母乳如何加热

　　加热冷冻母乳一定要注意方法，如果方法不对就会破坏里面的营养成分。母乳加热可采用以下三种方法：

　　1、隔水烫热法

　　冷冻的母乳要先泡在冷水里解冻，解冻后再把母乳容器放进温热的水里浸泡，浸泡时要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。

　　2、温奶器加热

　　把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。

　　3、恒温调奶器

　　使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。冷冻的母乳可能会出现分层的现象，这是正常的，只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。