被忽略的“铁”

铁，并不像钙和维生素D之类的营养素那么被人重视，但幼儿一旦缺铁，身体发育也会受到影响：1~3岁幼儿和11岁之前的儿童和学龄前儿童推荐每天摄入铁12mg。　　铁，缺不得!

人体内含铁量小而肩负的任务却十分重要。它不但是血液运输战线上的主力，构成血红蛋白、肌红蛋白的原料外，而且还是维持人体正常重要活动最重要的一些酶的成分，与能量代谢关系十分密切。

铁缺乏的危害

1.导致缺铁性贫血：对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重，重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。

2.损害智力发育：婴幼儿处在脑发育的关键阶段，此时若出现铁缺乏，会造成不可逆的脑发育损伤。

3.损害听觉传导通路：影响婴幼儿的注意力、学习力和记忆力，同时耐力下降，对刺激的应答反应也会减弱。

4.影响机体免疫和抗感染能力。

缺铁宝宝什么样?

宝宝缺铁往往容易引起缺铁性贫血，发病多在6个月到3岁，大多起病缓慢，不为妈妈所注意，到就诊时很多已经发展为中度贫血。因此，掌握铁缺乏的临床表现有助于妈妈及早发现宝宝的缺铁症状。

·疲乏无力，面色苍白。

·皮肤干燥，毛发无光泽、易脱发，指甲条纹隆起。

·常患口腔炎。

·对周围环境反应力差，有时烦躁不安，出现头昏、耳鸣、记忆力减退等不适。

改善饮食，拯救缺铁宝宝

知道了宝宝缺铁的危害，嘟嘟妈妈对嘟嘟的日常饮食做了调整。