原题:儿童补锌要补多长时间
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儿童补锌要补多长时间

一般情况下儿童补锌是以三个月为一个疗程。

专家建议：

现在很多孩子出现缺锌的情况，这就要及时补锌，这能增加身体抵抗力。一般注意饮食就能避免缺锌的情况出现，孩子补锌一般要坚持10到12周，孩子缺锌情况改善之后就要停止补锌。

注意：

补锌补这一个阶段就可以了，锌补多了，可能会导致贫血的，吃完这些补锌的产品就可以停了，加强饮食，多吃点海产品、蛋黄、瘦肉、坚果等，这些都是含有锌的，让孩子养成不偏食的好习惯。

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儿童补锌要补多长时间：儿童什么情况下需要补锌

1、食欲减退

挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食;口腔溃疡反复发作。

2、乱吃奇奇怪怪的东西

比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

3、生长发育缓慢

身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤;

4、 免疫力低下

经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

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儿童补锌要补多长时间：儿童如何补锌

儿童缺锌建议从饮食中摄取丰富的锌，培养宝宝养成不偏食、不挑食的良好饮食习惯，保证摄入丰富而均衡的营养。

补锌食物：

1、动物性食品

海鲜、鱼类产品(包括河塘鱼虾)、海蜇头、海参、海米、干贝、龙虾、河虾、鱿鱼(干)、鲫鱼等鱼鲜类，和动物肝脏、肾脏，牛肉、羊肉、瘦猪肉、猪肚、鸡鸭、鸡蛋、鹌鹑等肉类。

2、植物性食品

(1)硬壳果仁，如花生、芝麻、核桃、松子、西瓜子、葵花子、榛子、莲子、黑芝麻、栗子等;

(2)谷豆类，如大米、玉米、小麦、黑米、荞麦、燕麦、大豆及豆制品、胡豆(蚕豆)、绿豆、毛豆、豌豆、豇豆、黑豆等;

(3)蔬菜类，如金针菜、白萝卜、大蒜、姜、雪裏红、豌豆苗、油菜、苋菜、菠菜、青笋及笋叶、番茄、佛手、芥菜、韭菜、芹菜、茄子、蒜苗(蒜薹)、土豆、南瓜等;

(4)水果类，如鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、苹果、桃、柿子、柠檬、橘子等。

注意：

对于缺锌严重的宝宝，除了饮食补充之补，还需要进行锌制剂治疗。但在药物治疗过程中，一定要在医生的指导和监测下进行，症状消失后则不需再继续用药，避免摄入过量。

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儿童补锌要补多长时间：儿童补锌的注意事项

1、锌与钙不能同补

钙元素会影响体内锌、铁等微量元素的利用率。因为锌和钙均属二价阳离子，吸收机理相似，需要相同的蛋白载体，如果不经生物转化就同时补充，必然会因争夺相同载体而影响锌的吸收。

2、补锌过量会导致中毒

锌过量严重影响肠胃吸收消化系统，而且锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，造成中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。

3、补锌最好是食补

若比较严重进行药补的话，也是不建议长期补充的，长时间的药物补充，会在宝宝体内积淀，对宝宝身体造成伤害，一般用药限定时间不可超过2～4个月，复查正常后应及时停药。

4、锌制剂不要和牛奶一起服用

葡萄糖酸锌中的锌容易和牛奶中的蛋白质相结合，肠道难以消化和吸收。建议在喝牛奶1小时后再补锌制剂。