“亚健康”这个词对我们而言并不陌生，它一般出现在成年人身上：

亚健康指的是非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。

通俗来讲，“亚健康”的人经常感觉自己不舒服，但是到医院去检查却查不出来什么毛病。

有些父母认为，“亚健康”只会出现在成人身上，其实，这是完全错误的看法。不只是成年人会亚健康，天真可爱的孩子也同样会有，而且，孩子亚健康的危害性相比成年人更为深远！

如果孩子出现以下症状，就很可能处于“亚健康”了：

口臭、磨牙、腹痛、大便不正常、乏力、夜眠不安、夜惊、小便黄等。

如果家长不重视，严重的就会出现：

面色萎黄或有白斑、黑眼圈、头发不柔顺、牙齿生长不好、多汗、皮肤粗糙或发痒、手足脱皮、指甲白斑脆薄、消瘦、腹胀等。

究竟是什么原因导致孩子“亚健康”呢？

寒假春节期间，家里的餐桌上少不了大鱼大肉，大人们也希望孩子多吃些，让身体越来越好。其实这些肥甘厚味及饮食的不规律，恰恰会增加孩子的脾胃负担，造成小儿脾胃功能的紊乱。

寒假期间正处于一年当中最冷的季节，不少孩子反复咳嗽、感冒、发烧，体质自然比较差。孩子长期处于亚健康状态可引起反复的上呼吸道感染，而反复的上呼吸道感染又反过来使孩子经常处于亚健康状态，二者形成恶性循环。

孩子生病时，反复使用多种抗生素药物，虽然病好了，但反复使用抗生素会引起细菌的耐药性，而且会出现腹泻，因为抗生素在对致病菌产生作用的同时也杀灭了肠道正常菌群，服用青霉素类或者其他的一些抗生素还会出现过敏反应。

孩子亚健康4大危害！

亚健康不仅影响孩子的生长发育，还会造成免疫力低下、营养素摄入不均衡，影响骨骼、神经和智力正常发育：

①影响发育：亚健康的孩子常有食欲不振、代谢紊乱等现象，造成机体营养素摄入不均衡，影响骨骼、神经等身体发育。
②心理危害：孩子常常表现出悲观、没耐心、没兴趣等负面情绪，将给孩子的性格成长、人格完善造成不自信、多疑、自恋、偏执等性格缺陷。
③影响学习：亚健康使孩子学习动力不足和缺乏效率，厌学，承受学习压力的能力差，从而导致成绩下降；而成绩的不理想进一步降低学习兴趣，形成恶性循环。
④埋下“病根”：亚健康容易使肿瘤、心脑血管疾病、消化系统疾病和代谢性疾病乘虚而入。因为这些疾病均有一个缓慢渐进的发展过程，儿童青少年代谢旺盛，早期症状易被掩盖。

健康的孩子应该精神饱满，积极活泼，富有朝气，除非是感冒发烧生病了。但在假期里，如果作息不规律，饮食无节度，孩子很可能出现亚健康状况！要给孩子一个身心强健的好体魄，父母不妨采用以下几个办法：

孩子平时的饮食要多样化，特别是节假日，不要总是大鱼大肉，五谷杂粮、蔬菜水果等都要摄入，也不要暴饮暴食。

开学在即，每天让孩子早起一会儿，到临近开学的三天，要严格按照上学的标准休息、起床、洗漱、用餐，上午静心看书，下午同时间内进行户外活动，让他们赶快适应上学的节奏。

孩子生病，不要追求速效而随意使用抗生素，一定要严格遵从医生的指导来对孩子用药——只用他认为可能有效的抗生素。

运动可以增加孩子的免疫力，有助孩子长高，而且还有利于孩子的智力发育。

父母要帮助孩子养成良好的运动习惯，改变孩子“电脑——电视——床——薯片”的生活状态，帮助孩子找到合适的运动方式，尊重孩子的选择，让他做他喜欢的运动。

家长也要多和孩子一起运动，不仅能够增加亲子互动的机会，而且还能给孩子树立榜样，让孩子学会坚持，激发孩子的运动兴趣。