宝宝腹泻吃什么好

煮苹果。煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。

蛋黄膳：将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2—3次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用。

焦米汤：先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。

胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。

栗糊膳：用3—5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2—3次，有温中止泻作用。另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。

稀饭。当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。

软面条。当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化。

喝姜茶。当宝宝肚子受凉引起拉肚子时，可以给宝宝熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮开水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天给宝宝喝一些能缓解宝宝拉肚子的症状。

山楂麦芽水。当宝宝因消化不良引起拉肚子时，可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝，效果不错，麦芽要选用炒熟的，山楂3—5个就可以了。再加上些红糖比较好。

除此之外，有哪些食物是宝宝腹泻期间不能吃的呢？

宝宝腹泻不能吃什么

生冷和刺激类食物：生冷瓜果、冷拌菜等生冷类和辣椒、芥末等刺激性食物对肠道有刺激，腹泻时不宜吃。

导致腹胀的食物：豆类、过多的牛奶等会使肠内胀气，加重腹泻。某些小孩因不能消化牛奶中的乳糖而致泻，所以腹泻时可暂停用含乳糖的乳制品，待病愈后缓量摄取，直到逐渐适应。。但酸牛奶含有乳酸杆菌，能抑制肠内有害细菌，且无乳糖，可以食用。

高糖食物：糖果、巧克力、甜点等含糖量较高，糖在肠内会引起发酵而加重胀气，故应少吃糖。

高脂食物：因腹泻时消化能力降低，奶油、肥肉、油酥点心等高脂肪类食物，常因脂肪未消化而导致滑肠，造成腹泻不止。

不易消化的食物和垃圾食品：油炸、烧烤等方式的加工，会导致难以消化，造成腹泻。火腿、香肠、腌菜、方便面等过度加工的垃圾食品中包含有害成分，肠道会将这些有害物排除，这是致泻因素之一。

粗纤维较多的食物：芹菜、菠菜、韭菜、榨菜、笋类等含粗纤维素较多，能加速肠蠕动，加重腹泻。

护理腹泻宝宝的原则主要包括以下几点：
1、及时补充身体水分
腹泻一开始会呈现轻度脱水的状况，因此，护理的重点是先为宝宝补充身体丢失的水分。妈咪可以从以下的补液方法中任意挑选一种：
自制糖盐水。在500毫升的开水中加入葡萄糖或白糖10克，另外食盐2-5克。按20-40毫升/千克体重的比例，在4小时内服完。剩下的随时服用。
盐米汤。米汤500毫升加食盐2克，让宝宝当开水饮用。
盐稀饭。如果宝宝此时的消化功能尚好，妈妈可以喂给宝宝盐稀饭。
服用新配方的口服补液盐(ORS)：氯化钠3.5克、碳酸氢钠2.5克、氯化钾1.5克、无水葡萄糖20克，加水至1000毫升。在医院药房也可以开到口服补液盐，服用很方便。
2、注重饮食调理
宝宝一旦腹泻，一些妈咪会控制饮食，生怕加重病情。其实恰恰相反，腹泻宝宝更需要营养丰富的食物，以防腹泻后营养不良。母乳喂养的宝宝可继续母乳喂养，人工喂养的仍可给予平常的喂养方式，“该吃什么就吃什么”，什么也不落下。需要妈妈注意的是，宝宝此时的肠胃功能尚处在恢复期，因此，进食应遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则。
3、注意保暖
季节变化，气温忽高忽低，很容易引起感冒、发烧，加重腹泻症状。宝宝腹泻期间，妈妈要注意宝宝腹部保暖，如果宝宝四肢发凉，可以用热水袋保暖，但要注意防止烫伤。
4、避免交叉感染
妈咪注意居室空气流通，家有患呼吸道感染的病人不要接触腹泻宝宝，防止交叉感染。
5、保持臀部皮肤清洁
腹泻期间，妈咪还要提防尿布疹。因为宝宝便便次数增多，肛门周围皮肤及黏膜有损伤，每次大便后都要用温水冲洗，再涂些油脂类的药膏。婴儿要及时更换尿布，避免粪便尿液浸渍的尿布与皮肤摩擦而发生破溃。防止尿布疹及继发感染。

不少家长对小儿腹泻不太了解，一看到孩子大便稀或次数增多就紧张。其实这大可不必。小儿腹泻临床多见以下几种类型，其症状也常见于此，爸妈们可以参考：一是夏季常见的，多由进食生冷或不清洁食物造成的，表现以大便稀水样为主，其中夹有黏液，每日大便数次，甚至十余次，发病急;二是饮食不节制造成的，孩子腹部胀满，大便质干、酸臭如坏鸡蛋，口干、小便黄少，口里有秽味;三是肠胃功能低下，一般病程长，大便时干时稀，夹有不消化物，少吃油腻或寒凉食物即可，孩子食欲不振、消瘦。

你可以尝试这样做：
1、让孩子仰卧，以孩子肚脐为圆心，顺时针用右手掌心轻柔摩腹3～5分钟，以皮肤红润为度。
2、拇指按揉孩子的足三里穴。足三里穴在哪里?外膝眼下三寸，相当于4横指(就是你用自己的手指来量，大约4根手指的宽度)，你可以这样找它——当腿屈曲时，你可以看到膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从这个位置向下四横指处差不多就是足三里。按揉足三里穴有调节胃肠功能之效。
3、让孩子俯卧，右手掌小鱼际(手掌内、外侧缘由一组肌群构成稍隆起的部位，大拇指一侧称“大鱼际”，另一侧称“小鱼际”)轻轻擦揉脊柱，可涂少量爽身粉，但不要擦破皮肤，以皮肤温热为度。
4、用右手掌根轻揉尾椎骨，注意用力要轻柔。
5、用右手大鱼际或掌心快速擦足底心，以微烫为宜。
另外，家长还可给孩子实施强身健体推拿法，比如可以推摩胸腹：让宝宝平躺在床上或沙发上，家长用右手五指的螺纹面，自胸部→胁肋部→腹部，轻轻推摩胸部、腹部，摩腹时可以肚脐为圆心顺时针，摩胸腹共需3-5分钟，不宜过度用力。