在冬天，宝宝很容易出现的一个问题就是便秘。这不仅跟干燥的天气有关，还跟宝宝在冬季吃的果蔬过少，运动量减少有关系。那么宝宝的大便变的干硬，出现便秘应该怎么办呢?其实小编建议要根据不同情况对症下药才是最有效的。

冬季三岁内宝宝出现便秘的原因

首先，有些宝宝只喜欢吃肉类，不喜欢吃水果蔬菜，造成饮食中蛋白质过多，形成大便干燥的宝宝。建议妈妈应该多下功夫，做各种不同的果蔬菜肴给宝宝吃。

当然如果宝宝的食物过于精细，也会引起便秘。尤其是一岁到三岁内的宝宝，身体摄入纤维过少的话，就会出现便秘。所以在喂宝宝的主食中，除了大米和白面，还可以适当的增加一些粗粮，例如高粱、玉米等。

如果饭量过少也会引起便秘的哟。那些进食量过少的宝宝，大便的次数也会随之减少，如果长时间如此，会造成宝宝营养不良，从而因腹部和肠壁的张力能力减弱而造成便秘。

出现便秘还有一种情况，那就是补充钙剂过量。在给宝宝补钙时要根据宝宝身体的自身需求，如果过多的钙被摄入宝宝体内，很容易造成便秘。

出现便秘还有一种情况，那就是宝宝喝水太少。尤其是冬天，喝水过少是造成多数宝宝便秘的主要原因。所以照看宝宝的家长都应该注意啦，要按时为宝宝喝水，让其养成勤喝水的好习惯。

3岁宝宝冬天便秘怎么办
1、按摩：手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这样能加快肠道蠕动进而促进排便，并有助于消化。

2、开塞露：让宝宝侧卧，将开塞露的尖端封口剪开，管口一定要光滑，以免刺伤宝宝皮肤。将开塞露管口插入宝宝肛门，轻轻挤压塑料囊使药液射入肛门内，然后拔出开塞露空壳，在宝宝肛门处夹一张干净的纸巾，以免液体溢出弄脏衣服或床单。尽量让药液多在宝宝体内停留，以充分刺激肠道、软化大便，达到最佳通便效果。
3、甘油栓：将甘油栓的包装纸打开，缓缓塞入宝宝肛门，而后轻轻按压肛门，尽量多待片刻，让甘油栓充分融化后再鼓励宝宝排便。
4、肥皂条：将肥皂削成长约3厘米、铅笔粗细的圆锥形细条，先用少许水将肥皂条润湿，再缓缓插入宝宝肛门，尽量让肥皂条在肛门内多停留一段时间，以达到充分促进肠道蠕动的作用。如果以上方法均不奏效，应及时带宝宝到医院就诊，检查是否是由于其他疾病而引起便秘。
5、饮食调节：尽量的少吃或者是根本不要吃一些辛辣，带有刺激性的食物，还有就是油炸的食物。并且尽可能的减少蛋白质物质的摄入，也不要吃太多关于油腻的食物，提倡多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以更好的减轻肠胃的负担使肠胃能够正常的蠕动，减少便秘和大便干燥的病发率，从而达到缓解便秘的症状这样的一种目的。
6、其次要适当的做运动，多加锻炼：特别是工作期间或者饭后多多走动，最好是不要长期的卧床休息，只有适当的锻炼和运动才能够加快肠胃的蠕动促进肠道的正常生理作用。