宝宝是父母的心肝宝贝，但是由于父母的过度宠爱孩子，导致孩子越来越放肆，饮食不均衡，导致厌食症。宝宝出现厌食，父母应该怎么做呢?

现在家庭条件了，父母为了让宝宝吸收更多的营养、希望宝宝长得快，长得健康，孩子的主食从小就被安排为鱼、肉、蛋等，有的家长甚至给孩子吃补药。这些都是造成孩子偏食、厌食的原因，导致营养不均衡，影响孩子健康。要解决宝宝的挑食厌食问题，应以科学的方法，千万不能硬来。

接下来，看小编给妈妈们介绍的一些应对宝宝厌食挑食的绝招：

1、当宝宝有偏食挑食现象时，千万硬逼宝宝吃饭，为让宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪，可以通过一些健康的方式来增加吃饭的乐趣。比如：在吃饭时，跟宝宝说些听起来无关的话：“这饭真好看，你猜猜它是怎么做出来的?这块胡萝卜好像太阳哦，你想把太阳吃进肚子，来晒跑你肚子里的虫子吗?”若妈妈能巧妙地把话题转移到“吃”之外，那么宝宝也会感受到这种轻松的就餐乐趣，然后慢慢地爱上吃饭。

2、适当采取游戏“战术”。根据宝宝的喜好，游戏能很好地增进其与食物之间亲切感。如果宝宝看过大力水手的动画片，可以利用动画人物来鼓励宝宝多吃饭菜。“大力水手现在没有力气了，他要吃菠菜了哦，来，先吃一口这种红色的菠菜(胡萝卜)，再吃一口这种绿色的菠菜(小白菜)吧!”一旦把吃饭跟他喜欢的动画人物联系起来，就会激起宝宝的吃饭兴趣。妈妈可按饭菜里的不同“内容”，继续编故事。但要注意的是，为了不使宝宝感到厌倦，要经常根据宝宝的兴趣变换花样，随时加入一些新元素。另外，虽然是围绕吃饭进行的游戏，但千万不能让宝宝边玩玩具边吃饭，因为这样反而会让他养成不良的饮食习惯。

3、调动宝宝食欲，可以让挑食宝宝和妈妈一起做他们不喜欢吃的饭菜，相信宝宝也会对自己的劳动成果感兴趣的。妈妈可以带宝宝一起去买菜，然后给他一个择菜的机会。开饭时，妈妈可以大张旗鼓地给宝宝做宣传：“我们宝宝会自己做饭了呢，一定很好吃，大家都来尝尝吧。”如果家人再配合一下，称赞一下宝宝，那么他对自己参与的这顿饭就会更加关注，自然也就吃得多一些。

4、变换宝宝讨厌的食物的做法，让这些食物变个样子进入宝宝的胃，是个很不错的方法哦。如，有的宝宝不喜欢吃鸡蛋，妈妈可以把鸡蛋做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒饭、蛋皮鱼卷、西红柿鸡蛋等;有的宝宝不爱吃蔬菜，把蔬菜剁碎后包在面食里的方法很有效，因为一般宝宝都喜欢吃有馅的食物。总之，想要让宝宝吃的多，调动宝宝对食物的积极性，妈妈就需要在食物的色、香、味、形等方面下功夫了。

5、大部分家长在宝宝上餐桌后，都会问宝宝想吃哪个菜，这样一来，宝宝就只吃自己喜欢吃的菜，别的菜都不动了。妈妈不如换个问法：你要先吃菠菜还是萝卜呢?其实这是给宝宝的一种暗示，告诉他菠菜、萝卜及别的菜都要吃，只是先后的问题。妈妈也可以用讲故事的方法，给宝宝介绍这些食物。比如，对不喜欢吃胡萝卜的宝宝，就讲小兔子吃胡萝卜的故事，鼓励宝宝向小兔子学习，吃一口胡萝卜。但是要注意，不要一次逼他吃很多，只要他会尝试了就可以了，慢慢地，他就会适应这种不太习惯的味道，由不爱吃到逐渐爱吃，慢慢改变偏食挑食的习惯。

6、在餐桌上，总会有些宝宝不爱吃或从未吃过的菜，妈妈要多鼓励宝宝尝一尝。即便只尝一点点也没关系，只要他会尝。为让宝宝吃到更多品种的食物，获取更均衡的营养，要鼓励宝宝多尝试别的食物，这样也能让宝宝发现还有更多喜欢吃的食物。当宝宝喜欢吃的食物多了，即便他不吃某些菜，也能从别的菜中获得相应的营养成分。每当宝宝尝试新的食物，妈妈一定要及时赞扬和鼓励，必要时还可以给宝宝一件小礼物，给他一个惊喜，以后再逐渐增加品尝的量。

温馨提醒：

1、如果妈妈怎么做都无法纠正宝宝的挑食厌食问题，建议妈妈带宝宝找中医做捏脊治疗。通过对小儿背部经络穴位的按摩、达到疏通筋络，健脾消食的功效。

2、有些宝宝并非真正的挑食，只是对某种食物的偏好而已，即使是大人对食物也难免会有好恶的。明智的做法是，换一种营养价值相当的替代品，让宝宝摄取到同样的营养素。比如，不吃菠菜宝宝，可以让他吃芹菜或豆芽;猪肉可用鸡肉或牛肉替换。这样，“挑食”宝宝就不会因不吃某种食物而造成营养缺乏了。相反的，若硬逼宝宝吃他不喜欢的食物，会严重地破坏他们进食的心情，如此，导致的后果比挑食、偏食更为严重。