炎热的夏天，让宝宝的食欲降低不少，甚至变得不爱吃饭。宝宝不吃饭，严重影响其营养和健康发育。如何让宝宝在夏天也爱吃饭呢?

在炎热的夏季，大人食欲都会减退，那么宝宝变得不爱吃饭也是情理之中。不过宝宝与大人不同，他正在生长发育的重要期，不吃饭可“使不得”，那该如何解决幼儿不爱吃饭的问题呢?以下跟随小编一起来了解下吧。

一、当宝宝厌食的时候可以适当给他们吃一些山楂片，以此来达到开胃消食的效果。但需注意的是应在餐后半小时再给宝宝吃，每次吃2~3片即成，一次不可过多，不然很容易导致胃酸过多，会使宝宝很难受。并且在山楂片内含有胭脂红等添加剂，因此不可给宝宝吃起来没完没了，可以调剂一些并未加工的山楂吃。

二、多给宝宝吃一些新鲜水果。夏季正是大量水果上市的季节，若宝宝实在不喜欢吃饭的话，可以多让他们吃些水果。不过对于寒性易上火的水果，诸如：杏、西瓜及荔枝等则需少给宝宝吃。一般上午吃水果比较好，或者在餐后的半小时~一小时也较好。

三、需合理安排宝宝喝水的时候。在炎炎夏日下，且宝宝又好动易出汗，所以喝水量多。不过不分时间乱喝，例如在饭前大量喝水，会将宝宝的消化液冲淡，从而严重影响到他的食欲。所以需合理安排宝宝喝水的时间，在餐前餐后都应少喝水。这样才能够让宝宝逐渐爱上吃饭。

四、适当给宝宝吃一些健胃消食片。若宝宝厌食较为严重的话，可以适当的给他吃一些儿童健胃消食片。通常吃3~5天即成，不可吃过长时间。

五、帮宝宝进行腹部按摩。妈咪可以让宝宝躺在床上，然后轻柔的揉宝宝的肚子，这样有助于肠胃加快吸收消化。

饭菜多换换花样 营造愉快的用餐氛围

家长除了注重饭菜的色、香、味，还要在“形”上多花点心思，变变花样。

主食可以轮着来——包子、饺子、花卷、烙菜饼、面条、软米粉换着吃。

菜的种类也要变——五颜六色的菜换着吃，今天是红颜色的菜，明天是紫颜色的菜，后天是黑颜色的菜，绿颜色的菜就更不用说了。

给饭菜做做造型——宝宝都是挑剔的小家伙，很多时候，对于某种食物，他们决定吃不吃可能不取决于食物的味道，而取决于食物的外观。家长们可以发挥想象力，给饭菜做点造型。比如：把鸡蛋做成心形、把米饭捏成可爱的动物形状。家长们可以从网上学习一下，还可以购买一些模具。

多喝粥——天特别热，可以喝各种粥，肉末粥、鸡肉粥、杂粮米粥、蔬菜粥、水果粥。蔬菜粥的制作方法：粥煮熟了，把菜炒好后撒在粥上面。水果粥的制作方法：把粥煮好了，把水果切碎了放在上面，最好摆出一个型来。

示范：怎么给饭菜做造型

家长们可以借助一些工具，发挥自己的想象力，让食物改头换面，让宝宝很有新鲜感。

1、让鸡蛋不总是圆的

煎蛋圈模具：花形的、圆形的、心形的、各种形状的煎蛋圈，每天换一个煎蛋的形状，每天给宝宝一个惊喜。

煮蛋模具：不爱吃鸡蛋?那就变个魔法吧。将煮好的剥开蛋壳的鸡蛋放到模具中，扣好卡扣，然后把蛋模放冰水或冷水里冷却，等10分钟，将模子打开，小鱼状鸡蛋就做好了。

2、让米饭不再平淡无奇

白白的米饭，平淡无奇。可是寿司模具能让米饭一下子变得生动起来。只要把米饭放到模具里按压一下，然后拿掉模具就可以了。

可以做各种型号的寿司卷，大的、中的、小的。可以把各种型号的寿司卷搭配做成小朋友超喜欢的小兔子、小熊猫、Kitty猫。如果用各种蔬菜汁配水煮米饭，这样不但可以做出各种颜色的饭团，还很有营养呢。

3、让食物变成一幅画

这个需要家长们发挥自己的想象力，将食材重新排列组合，拼出一幅幅有趣的画来。可能比较费时间的，但是，为了让宝宝爱上吃饭，一切努力都是值得的。