“恒毅力”指的是你有一个清晰的“长远目标”，并且一直保持高度的热情去实现这个目标，即使当下不断遭遇失败，并且看不到成功的希望，但你依然选择相信最终可以达到这个目标。

这跟坚持的区别是，恒毅力强调的是如果你是看到希望再努力——这没什么的，难的是当你看不到任何成功迹象的时候，依然对这个目标报以高度的热情和坚持。

当我彻底理解这个概念的时候还是感受到了震撼。比如一个有“恒毅力”的孩子，并不需要你在他身边不断地鼓励他说，“你再努力一下，就可以拼好了。”而是那个你盯了半天，觉得他根本不可能拼得出，想要帮他收玩具时依然不让你管，一定要拼完才肯罢休的孩子。

这股“倔劲儿”才是决定他未来是否成功的关键。Duckworth发现“恒毅力”比智商更能预测这个孩子未来的成功，好消息是，这项能力是可以培养的。

这是Duckworth在2016年的最新研究。她发现孩子是否有“恒毅力”去完成一件任务与他是否被引导从一个“抽象的人物”来思考问题有着直接的关系。

比如给5岁孩子一只碗，里面掺杂着红豆和绿豆，让他把两种豆子分开盛在不同碗里，如果无聊了可以玩一会儿iPad（几乎是全天下孩子们最喜欢的东西）。

然后研究者开始观察孩子的反应，刚开始孩子都会很兴奋地挑豆子，但很快就会进入一个无聊和纠结的状态，眼睛就瞄向了iPad。

这时候，成人与孩子预设有三种不同的沟通方式：

第一种，成人会对孩子说，“你可以问问自己，我做的够努力了吗？”；

第二种，成人用第三人称和孩子沟通，比如“小红做的够努力了吗？”。

第三种，成人会把孩子引导到一个超级英雄上，首先成人会问，“你最喜欢的超级英雄是什么呀？”孩子可能会说，“我喜欢蝙蝠侠！”接着成人可以拍拍孩子说，“小蝙蝠侠，你觉得你够努力吗？”

让人非常惊喜的是，当孩子被引导从“超级英雄”的角度来思考问题的时候就会坚持继续分豆子，而很少选择放弃去玩iPad。

为什么会这样？

Duckworth在分析的时候指出，如果没有引导，孩子就很容易从自己的视角思考问题，这时能想到的就是那些痛苦，为了快速消除这些痛苦，他们会想办法，比如玩iPad。

可是当孩子被引导到从“超级英雄”的角度来思考时，他们会暂时忘记自己已经坚持了这么久的痛苦，和iPad可能带来的愉悦感，而是把全部的思考重心放在了“超级英雄”的特质上。他们会想到超级英雄身上那些坚持，不放弃的品质，希望自己也能和心中的偶像一样，于是就会选择坚持去完成任务。

这个发现对于父母相当有指导意义，其实孩子刚开始对所有事情都是有兴趣的，大部分的老师在开始阶段也一定会想尽办法让孩子感觉到好玩，有趣。

可是从产生兴趣到技能培养一定会经过一个漫长的“重复”与“练习”的过程，讨厌它是人之天性，如果你想帮助孩子顺利度过这一阶段，可以多引导他们从“超级英雄”的角度思考问题，而不是只让他们反思自己是否已经尽力，这样也许会有事半功倍的效果。

今天喜欢小提琴，明天要去学滑冰，后天又想学踢球。很多父母抱怨，自己家的孩子总是三心二意，可干啥都没长性。这其实特别正常，但是我不建议父母马上同意让孩子放弃，至少需要他经历“重复的无聊感”。Duckworth就反复强调，一个人如果要有恒毅力，很关键的一点是找到一个“对”的兴趣。

言外之意，大部分你认为的兴趣，最终都是“错”的。但是你要知道这个对错，就必须让孩子经历“无聊感”。

比如孩子吵着要学小提琴，你就应该和他沟通好，刚开始学是很开心的，但是中间肯定会有重复和无聊的过程，但是你需要坚持，眼看僵尸就要吃掉自己了，小喷菇也依然不放弃继续朝它喷啊喷的是不是。只有当孩子经历了无聊，也选择了坚持，你们仍觉得这不是一个“对”的兴趣的时候，才可以放弃。

如果没有经历“无聊重复”，光让孩子尝到入门的甜头就同意他放弃，那就等于放弃了一次验证兴趣是否合适的机会，这和一开始就什么都不学没有区别。当然父母也不应该走另外一个极端，一条路走到黑。大部分孩子一开始的兴趣都是不合适的，他要不断地尝试很久才能发现那件他愿意投入一辈子激情的事情，因此请容许他一开始选错“兴趣”。

要想学好数学，光强调兴趣是没有用的，还要有一定量的练习巩固。

但是，想让孩子的数学成绩提上去，靠题海战术，指着练多了就能熟能生巧吗？

大错特错！这顶多算是没有目的的练，而且一不小心，孩子反而可能会被击垮，开始厌恶数学。

佛罗里达州立大学心理学教授Anders Ericsson一直专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。他说天才都是“训练”出来的，一旦已经学会了某个东西，就不应该继续在上面花时间，应该立即转入下一个难度。

而这对父母们有什么提示呢？

比如你发现，孩子在做数学题的时候经常忘记“先乘除后加减”这个概念。那么你就可以找一些专项题目来让他练习巩固，注意，这个目标的设定一定是针对孩子的某个具体的弱点，不能是一个泛泛而谈没有针对性的目标，或者涵盖孩子已经掌握的知识点。

孩子在练习的过程中，需要得到很多反馈，告诉他你最直观的感受及建议，直到他能独立达到预先设定的小目标，那么这项“刻意练习”就结束了，可以重新再定制一个新的“小目标”。

“刻意练习”可以帮助孩子把一个特别长的目标精细化，准确化，让他们有具体的方法去实现一个个小目标，从而变得更加有毅力，不愿意放弃。

有的孩子遇到难题不肯思考直接就放弃了，他们往往还伴随还着一个疑问是“为什么要读书？”

其实这种没有恒毅力的背后是“目的感”的缺失。这个问题现在普遍存在，为什么以前孩子读书那么拼，因为目的特别明确，只有上大学这一条出路可以改变命运，当“目的感”越强烈的时候，孩子的“恒毅力”就会越强。

可是现在变了，做什么做得好都会有不错的出路，如果依旧老生常谈“只有考上重点大学才能出人头地”——谁信啊！

所以现在父母要做的，首先是与孩子一同找到一个“兴趣”，然后再从这个兴趣出发去寻找合适的目的感。就算他只有一个“打游戏”的兴趣也无妨，你和他说，现在“电竞”也是有职业化出路的，你可以自己去调查到底怎样才能在这个行业成功？是否有文化水平的要求？进入专业的训练队伍对于文凭和语言是否有要求？让他自己带着兴趣找到合适的“目的感”，才能重新构建他的热情，从而建立起“恒毅力”。

其实我们每个人一定有一些通过努力改变结果的正能量故事，一定不要吝啬和你的孩子分享，你需要让他们拥有growing mindset (成长性思维)，相信通过努力一定可以改变现状，并且想尽办法让他们展现自己的努力。