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新国学网:三伏天来份“清心”苦瓜_放在-枸杞-苦瓜-冰块-

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-07-21  版权声明,必须查看=>点击进入

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核心提示:适宜年龄备孕功效清热解毒利尿消肿主料苦瓜1根香蕉1根辅料油一勺盐一茶匙枸杞10克糖桂花10克制作步骤1.将适量的枸杞用冷开水泡一下。2.洗净的苦瓜将两头切去。3.用小勺将中间的籽去掉。4.在锅中烧开水,加入适量的盐和油。5.将准备好的苦瓜放入锅中焯下水,水再次开后捞出。6.马上拿出来放在冰凉开水中。7.将去皮的香蕉放入中间。8.再按相等的厚度切片。9.将冰块放入盘中,再覆盖上一层保鲜膜。10.将做好的香蕉苦瓜片放在上面,点缀泡好的枸杞,

原题:三伏天来份“清心”苦瓜
词频:苦瓜,枸杞,香蕉,冰块,适量,冷冻,锅中,凉开水,茶匙,主料,清热解毒,烧开,消肿,利尿,苦味,而成,如果没有


适宜年龄
备孕
功效
清热解毒利尿消肿
主料 苦瓜1根香蕉1根
辅料 油一勺盐一茶匙枸杞10克糖桂花10克
制作步骤 1.将适量的枸杞用冷开水泡一下。2.洗净的苦瓜将两头切去。3.用小勺将中间的籽去掉。4.在锅中烧开水, 加入适量的盐和油。5.将准备好的苦瓜放入锅中焯下水, 水再次开后捞出。6.马上拿出来放在冰凉开水中。7.将去皮的香蕉放入中间。8.再按相等的厚度切片。9.将冰块放入盘中, 再覆盖上一层保鲜膜。10.将做好的香蕉苦瓜片放在上面,点缀泡好的枸杞, 再撒些糖桂花。
小贴士 1. 提前准备好些冰, 最好是凉开水冷冻而成;(凉开水冷冻出来的冰, 可以不用铺保鲜膜)2. 如果担心自己的厨艺, 就将苦瓜选粗点, 香蕉选细些;3. 苦瓜焯水后立即放入加了冰块的水中过凉, 能去除苦瓜的苦味;4. 苦瓜最后淋上糖桂花, 如果没有,可以浇上蜂蜜。






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