孩子所有的不对劲，都是缺钙惹的祸吗？

很多时候，我们以为是缺钙的现象，其实都跟缺钙无关。

枕秃是因为胎毛会自然脱落，加上后脑勺经常跟枕头摩擦，脱得快一点多一点。

盗汗可能是因为穿太多，太热。

出牙晚，出了几颗又不出了，是因为个人体质不同，有人快，有人慢。

O型腿、X型腿还有肋骨外翻，会在孩子2岁左右好转。

不肯好好睡觉，不肯好好吃饭，这些我之前有写过相关的文章，大家可以回复关键字“夜醒”、“喂饭”查看。

很多广告都在说：中国的孩子严重缺钙，现在不补钙就迟了。小区大妈也天天说孩子缺钙，快点补钙。现在菜妈你又告诉我们，孩子不缺钙。

哎呀，那到底还要不要补钙，补钙要听谁的呀？

补钙应该听自己的。钙的优质来源是奶类、豆类，还有肉类，只要妈妈能够保证，孩子每天吃肉喝奶，营养均衡，一般情况下，是不需要补钙的。

这里有一点值得大家注意的。小宝宝每天都会喝奶，可是孩子长大后，就不会像以前那样，每天都喝奶。

孩子生长发育期，对钙质的需求十分旺盛，除了要均衡饮食以外，还要每天喝奶，保证钙质的摄入，这样就不怕缺钙了。

因此，我建议各位，无论是孩子还是大人，坚持每天喝一杯奶，稳定钙质来源，就不需要补钙。

一些妈妈可能会觉得，孩子生长发育需要钙，既然不缺，那么补点也没坏处嘛。

慢着，其实孩子根本吸收不了那么多钙，多出来的钙，还会吸收身体中的水分，造成孩子便秘。

盲目补钙，不仅没用，补多了还有害。

其实我们的孩子真正需要补充的，不是钙，而是促进钙质吸收的维生素D。

维生素D比较难从日常饮食中摄入，多晒太阳倒是可以让身体自动合成一些，可是这一点维生素D，根本不够正处于生长发育期的孩子用。

因此，中国营养协会2016版居民膳食指南，和中国营养学会发布的《0～6月龄内母乳喂养指南》，都明确指出，2岁以内的孩子，应该每天补充400IU的维生素D。

而美国儿科学会则建议，孩子补充维生素D，应该一直补到青春期结束。

至于怎么补，补到什么时候，各位妈妈可以根据自家孩子的具体情况决定。

各位宝妈，如果想让孩子长得高，长得好，不要听那些广告说的，均衡饮食，多喝奶，多运动，适量补充维生素D，做到这些就够了。

各位宝妈请放宽心，钙质都是从我们日常饮食中摄入的，我们现在好吃好喝的多着呢，孩子哪有那么容易动不动就缺钙。

不要被那些骇人听闻的广告，冲昏了头脑哦~