妊娠高血压孕妇食谱：杜仲夏枯海参羹

材料：杜仲12克、夏枯草12 克、海参150克。

做法：

1、海参水发并洗净，切丁。

2、用鸭汤煮沸，放入海参丁。

3、杜仲、夏枯草，用纱布袋扎口，同沸10分钟，捞去药袋。

4、加盐、味精，再沸10分钟，撒葱花、姜末、胡椒，盛入汤盆，即可食用。

小贴士：此羹补肾平肝，消肿利水。本膳用杜仲，补肾濡筋;夏枯草，平肝息风;海参，添精髓、补下焦。本菜味鲜美而爽滑，营养丰富，能利湿、消肿、安胎。

妊娠高血压孕妇食谱：山药枸杞黑鱼汤

材料：淮山药20克、杞子10克、黑鱼250克。

做法：

1、淮山药、枸杞子，选净。

2、黑鱼去鳞、鳃及内杂，洗净。

3、将炒锅加油，待6成热，黑鱼，稍煎一下，加黄酒、水、姜块、葱段，煮沸10分钟，捞去姜、葱，加山药、枸杞子、味精，再煮至鱼汤变乳白色，即可。

小贴士：山药枸杞墨鱼汤补肝育肾，利水消肿。本膳用山药、枸杞子，补肝肾;黑鱼，利水消肿，健脾补肾。可用于妊娠见足跗肿胀，颜色不华，舌胖，苔薄“子肿”，属脾肾不足者。

妊娠高血压孕妇食谱：天麻鹌鹑

材料：天麻6克、白蒺藜10克、钩藤12克、鹌鹑2只。

做法：

1、将天麻、白蒺藜、钩藤，用袋装好，扎口。

2、鹌鹑去毛及内杂。

3、先将洗净鹌鹑用开水煮一沸;再将药袋与鹌鹑一起放锅中，加黄酒、水、盐、酱油，一起煮，待汤水剩3成时，捞去药袋，加味精、糖，汁稠，食肉，佐餐。

小贴士：天麻鹌鹑熄风潜阳，平肝降压。本膳用天麻，熄风平肝;蒺藜，和胃降逆;钩藤，潜阳镇肝;鹌鹑，补肝肾，添精血。

妊娠高血压孕妇食谱：海带炒干丝

材料：海带200克、豆腐干200克。

做法：

1、海带水发透，切成丝。

2、豆腐干，切细丝。

3、炒锅加油，至8成热，先入干丝翻炒，再入海带丝，加盐、水，煮沸10分钟后，加味精，炒匀，再沸10分钟，即可食用。

小贴士：海带炒干丝和胃健脾，降脂泄浊。本菜脆嫩爽口。海带，含丰富的碘，可促使胎儿发育，并有叶绿素、维生素C、昆布素等，能降脂、降压;豆腐干，含皂甙、蛋白质、亚油酸等，能防治高血压。

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