蜂蜜怎么吃补肾：糖醋烤排骨

材料：排骨适量、葱姜适量、醋。

做法：

1、准备原料。

2、排骨洗净用厨房纸擦干水分。

3、保鲜盒中按生抽一大勺，醋一大勺半，糖一大勺，五香粉一点点，蜂蜜一大勺，蚝油一大勺。盐和鸡精适量的配比调成糖醋腌料，放入排骨和适量葱姜腌制2小时。

4、额排骨腌好后，刷上蜂蜜。

5、入烤箱200度25分钟左右，中间翻面刷料即可。

小贴士：酸甜酥脆嫩的糖醋烤排骨，不仅能给味蕾带去享受，更能滋补我们的肾，是道简易的补肾佳肴。

蜂蜜怎么吃补肾：蜜汁烤鸭腿

材料：鸭腿适量、蜂蜜。

做法：

1、鸭腿洗净后焯水将浮沫洗净。

2、冷却后倒一些料酒，涂抹均匀，刷上一层蜂蜜，再刷上一层生抽。

3、中层(下放接渣盘)，上火180℃，下火220摄氏度，40分钟;其间将鸭腿取出再刷上生抽(我将生抽和蜂蜜调匀了一起刷)。

4、再刷一次。

5、最后一次单纯刷了蜂蜜，让成品颜色更亮。

蜂蜜怎么吃补肾：蜂蜜柚子茶

材料：柚子、冰糖、蜂蜜。

做法：

1、用温盐水把柚子泡五分钟，反复揉洗，把柚子皮刮下来，里面的白色物质很苦，不太喜欢太苦的尽量刮得薄一些。

2、把刮下的柚子皮泡在温盐水中可以再揉洗几遍，能去一些苦味。柚子果肉分离出来，可以用料理机搅碎，也可以用手挤碎弄散，这样做出来会有果肉的口感。

3、柚子皮切小细丝，越细越好。把柚子肉和柚子皮细丝放到无油的煮锅里，加入冰糖和一碗清水先大火把糖煮化，再小火煮一小时左右。直到粘稠。

4、煮好晾凉，五六十度时把蜂蜜加入拌匀，凉后装瓶放入冰箱冷藏。吃的时候用温水冲着喝就可以。味道清香，并没有那么苦。

蜂蜜怎么吃补肾：蜂蜜烤翅

材料：鸡翅适量、葱丝适量、姜丝适量、蒜片适量、花生碎适量。

做法：

1、鸡翅前后两面顺着鸡皮的纹理斜着划两刀，放入热水中焯去血沫。

2、焯过水的鸡翅中放入葱丝、姜丝、蒜片、料酒、生抽，拌均。腌渍十分钟左右，时间越长越入味啦。

3、烤盘铺好锡铂纸，先刷上一层色拉油，然后摆好腌渍好的鸡翅。在鸡翅表面再刷一层色拉油。放入烤箱200度，烤2分钟。

4、取出将鸡翅翻面，刷一层老抽，再刷一层蜂蜜。放入烤箱再烤2分钟。

5、2分钟过后，再次取出鸡翅翻面，刷一层老抽，再刷一层蜂蜜。放入烤箱烤2分钟。取出撒上花生碎，用小勺淋上蜂蜜，再入烤箱烤2分钟。

6、再次取出即好，可以开动了。

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