原题:儿童驼背是缺钙吗
词频:驼背,矫正,食物,形体,缺钙,孩子,儿童,秋季,微量元素,松弛,肌腱,肌肉,前脚,补钙,软骨,串珠,拉伸

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儿童驼背是缺钙吗

儿童驼背有两种情况，不一定是缺钙导致，也有可能是孩子在生活中的不良习惯造成。

建议：

可以带小孩去医院检查微量元素，如果小孩补钙，妈妈可以给小孩补钙，妈妈平时给小孩多吃牛奶，鸡蛋，排骨汤，鲫鱼汤，虾，等食物补钙。

专家意见：

孩子生长发育快，容易出现低钙等微量元素缺乏的情况，建议注意休息，适当补充钙剂，同时最好查查微量元素看看，根据结果适当补充纠正。平时注意均衡营养,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜，水果，多给孩子饮水。

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儿童缺钙的表现

孩子小，明显能看出来驼背，是佝偻病，缺钙引起的，要多晒晒太阳，多吃一些含钙的食品，含钙的奶制品等。

缺钙的症状：

1、常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

2、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。

3、夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。前额高突，形成方颅。

4、常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。

5、小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。

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儿童驼背如何调整

1、体会正确姿势的要领

可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立。

还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书，经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，具有是有科学依据。

2、使用形体矫正鞋

形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。

3、矫正驼背运动

睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。

最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

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儿童驼背的饮食注意事项

宜：

1、宜吃高蛋白有营养的食物;

2、宜吃维生素和矿物质含量丰富食物;

3、宜吃高热量易消化食物;

4、多吃含类叶红素的食物，如胡萝卜、菠菜、辣椒;

5、多吃含维生素C丰富的食物，如番茄、大白菜、洋葱等;

6、多吃含硒丰富的食物，如虾皮，坚果等。

忌：

1、忌吃油腻难消化食物;

2、忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物;

3、忌吃高盐高脂肪食物。

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