宝宝开始添加辅食后就要开始注意吸收问题了，吃下去的东西只有营养被吸收了才是关键，要领就在于给宝宝的食物要易消化和易吸收，家长怎么做到这两点呢。

　　首先，宝宝在1岁之内时，妈妈千万不要急着给他添加辅食，因为辅食并非越早添加越好。辅食的添加一般建议在6个月之后来时适量进行，辅食主要以糊状的为主。宝宝七八个月的时候有些家长会给宝宝喂食块状的食物，这时宝宝虽然能吞下去，但消化却是问题，宝宝牙齿也还没长好，这种情况下宝宝真的是囫囵吞，而且会造成肠胃的负担。

　　其次，宝宝1-2岁的时候，看到宝宝开始长牙了、咀嚼的问题小了，家长就开始给宝宝喂食大块的食物，而且宝宝也很给力，配合着能咬一咬吃下去，事实上这样吃下去的食物消化还是有问题的。开始长大牙的宝宝牙齿的咬合的力度还不是很强，大块的食物只是勉强能咬动，但吃下去还是不利于消化吸收。一般情况下，宝宝在2-2.5周岁时刚刚长齐20颗乳牙，而完善的咀嚼功能要到3周岁时才真正形成，这是开始就可以考虑让宝宝喝大人吃同样的饭菜了。

　　第三，对于能好好吃放的宝宝还需不需要吃奶粉，家长也有疑虑。一般来说，宝宝到了2周岁之后就能跟大人一样，一日三餐的好好吃饭了，这时还要不要给宝宝吃配方奶粉呢?营养专家提醒，这个时候还是需要给宝宝吃奶粉的，不过量可以控制在每天500-600毫。而且需要根据宝宝吃的饭菜进行调整，宝宝吃荤菜较多的一天可以适当减少一些。对于大人喝的鲜奶，宝宝在3岁之内都不能喝，3岁之后宝宝的肠胃才能接受这种鲜奶。

　　由此看来，宝宝3周岁之内的食物都应该从宝宝的消化和吸收去考虑，易消化好吸收吃下去的食物对宝宝成长才是有效的，对于甲鱼、河鳗这样高蛋白大补食品，宝宝最好还是少吃或者不吃；零食不能禁食时也要控制，宝宝吃水果的量也需要有度，过量则不宜，开水可以多喝。

　　给新爸新妈的3条喂养建议：

　　一、保健品最好不要给宝宝吃，特别是3周岁之内的宝宝，家长急于给宝宝吃保健品就像是揠苗助长，最终愿望不但实现不了，还补坏宝宝的身体。

　　二、不要追着宝宝喂饭。很多家长都知道宝宝不会饿着自己的道理，可是也有的家长会按照书上规定的量，每天硬是要让宝宝吃下一定数量的食物，于是就出现了追着宝宝喂食、一边逛一边喂食等画面。让宝宝的胃有饥饿感也是件不错的事，适当的饥饿可以更好地促进宝宝肠胃消化吸收功能。

　　三、宝宝2周岁之后，爸爸妈妈就不要再给他开小灶了，这时宝宝的饭菜已经不需要特别制作了，只要保证每天一定量的蛋白质和牛奶的补充就可以了，建议尽量给宝宝吃蔬菜和粗粮。

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