小米补肾粥做法：海参小米粥

材料：海参1只、小米120克、花生10克、生姜2片、鸡精适量、水800毫升、盐适量。

做法：

1、小米洗净，海参泡发，清洗干净，可以买即食海参。

2、将食材全部放入杯中，加水800毫升(加热破壁)。

3、做完倒出即可。

小米补肾粥做法：白菜牛肉小米粥

材料：白菜3片、牛肉1块、大米1勺、小米1勺、盐0.1g、酱油1/2勺。

做法：

1、大米小米洗净提前入锅慢炖。

2、白菜用清水泡上一会儿，然后洗净。

3、切碎。

4、牛肉切碎。

5、用一点酱油调味。

6、冷水下锅煮开，撇去浮沫洗净血水。

7、粥煮到快熟的时候倒入牛肉。

8、最后倒入白菜叶。

9、搅拌均匀，焖十分钟即可。

10、撒上少许盐就可以了。

小米补肾粥做法：栗子山药豆小米粥

材料：小米50g、栗子80g、山药豆50g、粽子2个、梅子干适量、水适量。

做法：

1、准备材料。

2、砂锅中放入清水，煮开后将粽子掰碎放入锅中煮开。

3、加入栗子(这是熟栗子，如果是生栗子要提前放入煮制)和山药豆。

4、开锅后将小米放入。

5、小火慢慢的煮。

6、煮至汤汁粘稠，水以小泡的方式冒出即可关火，如果想再粘稠些，盖上锅盖稍焖片刻即可。

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