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新国学网:菠菜银鱼牛肉粥高纤高铁的营养辅食_银鱼-汤头-香菇-倒入-

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-24  版权声明,必须查看=>点击进入

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核心提示:适宜年龄1-3岁主料生米1杯菠菜适量牛肉末适量银鱼适量香菇适量红萝卜适量辅料姜片2-3片大蒜2颗盐少许制作步骤1.香菇洗净后泡水~香菇水要保留备用,不要倒掉哦!2.倒入少许油热锅后,放入姜片、香菇小火煸香。3.再依序倒入红萝卜丁、细牛肉末继续编炒拌匀。4.倒入生米稍拌炒均匀后,倒入7杯水(含香菇水)。5.第一次煮沸记得把汤上层浮末捞除~汤头才会清澈。6.接着加入银鱼和大蒜稍煮5-8分钟,再倒入蛋液。7.小火盖锅煮至米心熟透后‥放入菠菜稍

原题:菠菜银鱼牛肉粥 高纤高铁的营养辅食
词频:香菇,倒入,适量,银鱼,汤头,菠菜,姜片,红萝卜,煮沸,牛肉,续编,生米,主料,拌匀,熟透,倒掉,洗净,备用


适宜年龄
1-3岁
主料 生米1杯菠菜适量牛肉末适量银鱼适量香菇适量红萝卜适量
辅料 姜片2-3片大蒜2颗盐少许
制作步骤 1.香菇洗净后泡水~香菇水要保留备用,不要倒掉哦!2.倒入少许油热锅后,放入姜片、香菇小火煸香。3.再依序倒入红萝卜丁、细牛肉末继续编炒拌匀。4.倒入生米稍拌炒均匀后,倒入7杯水(含香菇水)。5.第一次煮沸记得把汤上层浮末捞除~汤头才会清澈。6.接着加入银鱼和大蒜稍煮5-8分钟,再倒入蛋液。7.小火盖锅煮至米心熟透后‥放入菠菜稍煮沸后调味即完成!






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