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新国学网:苹果南瓜糙米饭高纤维的通便食谱_糙米饭-糙米-南瓜-适量-

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-24  版权声明,必须查看=>点击进入

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核心提示:适宜年龄1-3岁主料胚芽糙米2杯南瓜适量猪绞肉适量高丽菜适量洋葱适量青葱适量苹果1/4颗水3杯制作步骤1.糙米洗净后浸泡至少30分钟。2.上述食材洗净全切成小宝宝易入口的小丁状。3.直接将肉末下锅煸香逼油,再加入洋葱煸香猪肉本身的油脂已经非常足够,所以无需再另外加油。4.紧接着将苹果、南瓜、高丽菜下锅稍拌炒。5.加入沥干的米粒一起拌炒均匀。6.要生米煮成熟饭,水的比例就跟一般煮糙米饭1:1.2。7.煮沸后立马转小火盖锅焖煮,待水份收干后

原题:苹果南瓜糙米饭 高纤维的通便食谱
词频:适量,糙米,糙米饭,南瓜,青葱,洋葱,生米煮成熟饭,洗净,苹果,肉末,胚芽,主料,通便,拌匀,煮沸,米粒,浸泡,再加


适宜年龄
1-3岁
主料 胚芽糙米2杯南瓜适量猪绞肉适量高丽菜适量洋葱适量青葱适量苹果1/4颗水3杯
制作步骤 1.糙米洗净后浸泡至少30分钟。2.上述食材洗净全切成小宝宝易入口的小丁状。3.直接将肉末下锅煸香逼油,再加入洋葱煸香猪肉本身的油脂已经非常足够,所以无需再另外加油。4.紧接着将苹果、南瓜、高丽菜下锅稍拌炒。5.加入沥干的米粒一起拌炒均匀。6.要生米煮成熟饭,水的比例就跟一般煮糙米饭1:1.2。7.煮沸后立马转小火盖锅焖煮,待水份收干后加入青葱拌匀即完成啦!






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