小米粥怎么做养胃：山药小米粥

材料：粥米80g、小米50g、铁棍山药150g、枸杞20粒。

做法：

1、备好主要材料：小米、粥米和山药

2、将小米和粥米清洗干净。

3、山药去皮切成滚刀。

4、将小米、粥米和山药放入压力锅中，加入清水约1300克。

5、盖好锅盖，设置加压12分钟。

6、解压后放几粒枸杞，搅拌煮开即可。

小米粥怎么做养胃：燕麦南瓜小米粥

材料：燕麦100g、小米100g、南瓜500g、水适量。

做法：

1、南瓜去皮去瓤。

2、洗干净切成块。

3、燕麦洗干净用冷水浸泡。

4、煮锅加水，南瓜入锅煮。

5、开锅后燕麦入锅同煮。

6、煮至南瓜5成熟时，小米洗干净入锅同煮。

7、煮至食材熟停火，焖10分钟，盛出享用。

小米粥怎么做养胃：湘白莲小米粥

材料：湘白莲40g、小米50g、清水适量、鸡粉适量。

做法：

1、准备材料。

2、将湘白莲用清水泡发。

3、将全部食材放入电炖锅中。

4、加入适量的清水。

5、盖锅盖，通电，炖1小时。

6、揭盖，加入适量的鸡粉调味。

7、再炖10分钟，即可关火。

8、盛入碗中，上桌后就可美美享用啦。

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