13个月宝宝冬季食谱：冬瓜海带排骨汤

材料：排骨2条、干海带40-50克、冬瓜300-400克、姜3-5片、盐、料酒少许。

做法：

1、干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时)，切丝约1CM左右，(或者买外面泡好的海带结)，冬瓜连皮切成大块。

2、先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。

3、把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里， 加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。

4、快起锅的时候，放盐。

小贴士：海带不易嚼烂，这道菜适合宝宝喝汤。

13个月宝宝冬季食谱：燕麦南瓜粥

材料：玉米糁50g、燕麦片30g、南瓜干30g、胡萝卜干适量、枸杞适量、白砂糖适量。

做法：

1、把准备好的原料，加入半碗水调试开，泡上30分钟(把南瓜干泡开，煮的时候更美味哦)。

2、向锅里加上3碗水。

3、盖上锅盖，用大火烧开。

4、再加入调好的原料哦，改为小火。

5、开锅后，不停搅拌，等汤汁粘稠后;，按下保温键，保温上10-20分钟，就可以出锅了。

13个月宝宝冬季食谱：萝卜泥煮鲑鱼

材料：鲑鱼600克、白萝卜半条、葱2根、鲣鱼酱油半杯、味霖半杯、酒2大匙。

做法：

1、先将鲑鱼切厚片，白萝卜磨成泥状，葱切末备用。

2、锅内烧热2大匙油，将鲑鱼放入煎至两面微焦，再倒入鲣鱼酱油、味霖和酒煮开后，加入萝卜泥和葱花拌煮，等再一次煮开后即可完成。

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