胡萝卜青菜肉末粥

原料：胡萝卜(20~50克)、青菜(2~3颗，25~50克)、猪肉(10~20克)、大米、麻油+亚麻籽油(3~5克)

做法：

1、取少量胡萝卜，青菜的嫩叶洗净，剁碎，备用;

2、猪肉剁碎，或者直接买饺子馅形状的肉末。

3、将适量的大米(25~50克，根据实际情况调整)淘洗干净后，放入小电饭煲或小点的锅里，加入适量的水，然后开始煮。

4、等水开后，加入胡萝卜，肉泥，继续加热10~15分钟。

5、等即将出锅时，加入青菜叶，再加热1~2分钟。

6、出锅前，滴几滴麻油+亚麻籽油。

胡萝卜山药粥

原料：山药30g，胡萝卜30g，稀饭30g， 盐适量，老酒适量，生姜适量，醋适量。

做法：

1、胡萝卜，山药切块。排骨过水，去味去血水

2、烧好热水入生姜备用。放入已过水的排骨，加入食盐，老酒，醋。

3、大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右，待气消后，开盖。

4、入山药，胡萝卜炖煮15分钟。

5、取山药胡萝卜捣烂，白米稀饭一小碗，加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开，搅拌均匀。

南瓜枸杞粥

原料：大米，南瓜。

做法：

1、大米，南瓜切丁，南瓜盖上保鲜膜放进微波炉高火蒸熟。

2、用勺子把南瓜尽量压碎4.大米洗一遍放进锅内，加适量水大火煮开。

3、转小火继续煮至大米开花，加入南瓜泥搅拌均匀。

4、再小火继续煮5分钟，焖一会儿再盛。

金银花瘦肉粥

原料：

糯米50g，猪瘦肉40g，金银花叶30g，金银花5g，油适量，盐适量，料酒适量，鸡精适量，鲜抽适量，葱适量。

做法：

1.、准备食才金银花洗净.糯米洗净，浸泡40分钟.猪瘦肉洗净切碎，用盐，料酒腌一下。

2、取砂锅，放适量水煮开，把金银花，叶，放开水煮10分钟，捞出。

3、把糯米放入，大火煮开，小火40分钟4.放点植物油。

4、放下瘦肉，大火煮开，小火8分钟。

5、放盐，鲜抽，鸡精放些葱花即可。

杏鲍菇稀饭

原料：

鲍鱼菇1大朵，白米1量杯，芹菜末1大匙，香油适量

做法：

1、鲍鱼菇洗净切薄片备用。

2、白米洗净放入电子锅的内锅中，加水至稀粥1的刻度线。

3、鲍鱼菇片放入内锅中，将内锅放入电子锅内，关闭电子锅外盖，选择稀饭功能按炊饭钮后，等保温灯亮起表示已完成。

4、起锅前洒上香菜末及香油即可。

蔬菜玉米麦片粥

原料：

棒渣50克，大米30克，玉米面20克，即食燕麦片20-30克，清水适量(做成粥或稀饭都可以)，玉米粒，豌豆粒，胡萝卜粒，土豆丁，西兰花

做法：

1、先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面。

2、棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。

3、取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水。

4、把小锅放置火上大火煮滚。

5、煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。

6、在粥快煮好的时候准备蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用。

7、粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。

8、喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麦吐司切片，涂上一层黄油，放入烤箱烤约10分钟左右即可。

香菇肉粥

原料：

干香菇3朵，芹菜半条，鸡蛋1个，绞肉2两，红葱酥37公克，白粥1碗，大骨高汤1碗，香菜少许，盐1茶匙，白胡椒粉1/2茶匙

做法：

1、干香菇浸泡在水中变软后再取出切丝备用;芹菜切末备用;鸡蛋打散后，放入油锅中以中火炸至酥黄状后取出备用。

2、取一炒锅热锅后，放入绞肉炒至香味出来，再加入大骨高汤、作法1的香菇丝和鸡蛋一起煮10分钟。

3、继续加入白粥、所有的调味料、红葱酥于作法2的材料中，以中火煮开后即可熄火。

4、起锅前，再撒入芹菜末、香菜即可。