原题:莲枣薏仁粥
词频:莲子,薏仁,冰糖,红枣,淘洗,薏米,洗净,骨质增生,冷水,主料,熟透,调入,菜系,甜味,怎么做,调料,浸泡,菜谱,食谱,水分,捞出

菜系及功效：美容菜谱 骨质增生食谱 eNf |
口味：甜味      工艺：煮

莲枣薏仁粥的制作材料：

主料：薏米150克eNf |
辅料：莲子50克,枣（干）10克eNf |
调料：冰糖15克

教您莲枣薏仁粥怎么做，如何做莲枣薏仁粥

1. 薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；eNf |
2. 莲子去心，洗净；eNf |
3. 红枣洗净去核；eNf |
4. 锅中加入约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸；eNf |
5. 加入莲子和红枣，一起焖煮至熟透；eNf |
6. 调入冰糖，稍煮片刻，即可盛起食用。