词频:炖肉,莲子,洗净,鲜味,干咳,猪肉,功效,辅料,润肺,主料,料酒,滋阴,清汤,血水,适用于,沸水,植物油,菜系,水泡,怎么做
菜系及功效：肺炎食谱 h8r |
口味：咸鲜味 工艺：原炖
莲合炖肉的制作材料：
主料：猪肉(瘦)250克h8r |辅料：莲子30克,百合30克h8r |
调料：料酒10克,盐3克,大葱10克,姜5克,味精1克,植物油25克
教您莲合炖肉怎么做，如何做莲合炖肉
1. 将莲子用热水泡发后去膜皮和心；h8r |
2. 百合去杂洗净；h8r |
3. 将猪瘦肉洗净后用沸水焯去血水，捞出，洗净，切片；h8r |
4. 将猪肉片在炒锅里炒后，注入清汤；h8r |
5. 下莲子、百合及各味适量辅料共煮，炖至肉熟烂即可。h8r |
小帖士-健康提示：
本品有滋阴润燥，润肺益肾之功效，适用于肺燥干咳者。h8r |
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