词频:南瓜,红枣,洗净,干贝,排骨,益气,排骨汤,慢火,鲜味,猪排,主料,生津,滋阴,菜系,怎么做,筋骨,调料,菜谱,适量
菜系及功效：幼儿菜谱 骨质疏松食谱 bDD |
口味：咸鲜味 工艺：煮
南瓜红枣排骨汤的制作材料：
主料：南瓜700克,猪排骨(大排)500克,枣（干）100克,干贝25克调料：姜3克,盐3克
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教您南瓜红枣排骨汤怎么做，如何做南瓜红枣排骨汤
1. 南瓜去皮去核，洗净切厚块；bDD |
2. 排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净bDD |
3. 红枣洗净，去核；bDD |
4. 江瑶柱（干贝）洗净，用清水浸软，约需一小时；bDD |
5. 水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。bDD |
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小帖士-健康提示：
补中益气，健筋骨。南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。bDD |
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