词频:菜花,海米,食谱,香油,碎末,味精,虾米,洗净,精盐,鲜味,主料,拌匀,菜系,抗癌,水泡,怎么做,调料,点火,备用,益智,水分
菜系及功效：家常菜谱 壮腰健肾食谱 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 脂肪肝食谱 zSd |
口味：咸鲜味 工艺：炝
海米菜花的制作材料：
主料：菜花300克辅料：虾米50克
调料：香油5克,盐2克,味精2克
教您海米菜花怎么做，如何做海米菜花
1. 将菜花洗净，掰成小朵；zSd |
2. 海米（虾米）洗净，加入热水泡发后切成碎末备用；zSd |
3. 坐锅点火，加入清水烧沸，放入菜花烫一下，捞出沥干水分；zSd |
4. 将菜花晾凉，放入盆内，加入精盐、味精拌匀，腌10分钟，把海米末撒在菜花上，淋上香油即成。 zSd |
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