词频:银耳,南瓜,洗净,功效,主料,烧开,冰糖,加水,抗癌,甜品,温水,冷饮,毒素,再加,食谱
银耳南瓜粥的制作方法：
原料：南瓜，银耳，小米
辅料：冰糖
1.将银耳用温水泡泡洗净并撕成小朵。
2.南瓜洗净去皮去瓤，切成小块。
3.将小米洗净并放入煲里，加水大火烧开，转小火煮20分钟左右。
4.再加入南瓜银耳一起煮，南瓜小米都煮软的时候加冰糖调味即可出锅。
银耳南瓜粥的营养价值：
1.银耳南瓜粥具有养胃的功效。
2.银耳南瓜粥拥有清除体内毒素的功效。
3.南瓜粥有着抗癌的作用。
4.银耳南瓜粥有加快体内新陈代谢的功效。
小贴士：
1.可以放冰箱里保存，随时吃。
2.可以煮的稀一些当做甜品或者冷饮来喝。
3.南瓜可以少放一些，银耳和米是主料。