原题:7个月宝宝夏季食谱推荐：鱼肉豆腐青菜粥
词频:鱼肉,碎末,豆腐,青菜,切片,搅拌,捣碎,细碎,开水烫,装入,盘中,再加,洗净,适量,食谱,再将,个月,小块

制作步骤

原料：白粥1小碗，新鲜鱼肉50克，豆腐1小块，当季蔬菜，清水适量等。

1.将准备好的鱼肉处理干净后，去刺切片。

2.将切片后的鱼肉，放入锅中蒸熟，再将其捣碎。

3.青菜洗净后，先用开水烫熟，再切细碎（越碎越好）。

4.将准备好的豆腐，先用开水烫一下，再切成碎末，装入盘中。

5.将鱼肉末和豆腐碎末先放入在煮的粥中，边搅拌均匀边煮（用中火熬2至3分钟），最后再加入青菜末。

6.在充分搅拌后即可出锅。

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