词频:谷芽,菠菜,肉片,药渣,淀粉酶,里脊,食谱,和面,食欲不振,烧开,煮沸,沸水,味精,调料,机体,再加,洗净,备用,适量,丢弃
食物原料：
谷芽10克，细面线1把，里脊肉片3片，菠菜30克，油、醋、盐、味精各适量
制作方法：
1、菠菜去根蒂洗净，切小段，入沸水中稍焯备用;
2、谷芽加2碗水以大火煮开，再转小火慢熬20分钟，约剩1碗汤时捞出药渣丢弃;
3、汤汁中加入适量水烧开，再加入肉片和面线，大火煮至熟，加入菠菜和调料，再煮沸即可。
食谱类别：
1岁宝宝食谱
谷芽含有淀粉酶、蛋白质分解酶、B族维生素等成分，具有促进消化、改善食欲不振，并增强机体抵抗功效。