词频:蔬菜,乌龙,倒入,低糖,食谱,还能,食物,抗氧化剂,沸水,面糊,微量元素,矿物质,环境污染,备用,个月,还对,煮熟,维生素
食物原料：
乌龙面——10克水——1/2杯 蔬菜泥——少量
制作方法：
1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。
2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。
3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。
食谱类别：
6个月宝宝食谱
蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂，所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物，同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害，同时蔬菜还对各种疾病起预防作用。