词频:调味料,黄瓜,宝宝,杂质,洗净,食用,生津止渴,白醋,黑木耳,清热解毒,反复,香油,凉拌,开胃,鲜嫩,吸附,浸泡,可以帮助
一、凉拌鼠耳黄瓜
材料：鼠耳 适量 黄瓜 1条 调味料
做法：1、鼠耳洗净去杂质，冷水反复浸泡;黄瓜洗净去皮切片
2、加入香油、盐、白醋等调味料进行调味，反复搅拌，即可食用
适合年龄：与妈妈吃同样食物的时候
营养：1、黄瓜具有清热解毒、生津止渴的功效，鲜嫩多汁更受宝宝欢迎，生吃不会破坏黄瓜的维生素，让宝宝更容易吸收。
2、鼠耳是黑木耳的一种，可以帮助宝宝把体内的灰尘杂质吸附排出体外，让宝宝身体零负荷，胃口大开
tips:如果宝宝的大便是稀溏的,不能食用
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