原题:宝宝散光吃什么食物好
词频:食物,维生素,散光,吃什么,胡萝卜素,视力,原因,宝宝,影响,苞米,蒜苗,视神经,家禽,韭菜,蛋黄,瘦肉,摄入,瞳孔,肝脏,转化为

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宝宝散光吃什么食物好一 含维生素B的食物

1、食物：

面粉，花生，瘦肉，蔬菜等。

2、原因：

维生素B2缺乏时，易视力疲劳;维生素B1对视神经有营养作用。

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宝宝散光吃什么食物好二 含胡萝卜素和维生素A的食物

1、食物：

胡萝卜，苞米，南瓜，绿色蔬菜，蛋黄，动物肝脏等。

2、原因：

缺乏维生素A，夜里视力受影响，要多吃包含胡萝卜素(可以转化为维生素A)和维生素A食物。

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宝宝散光吃什么食物好三 含硒的食物

1、食物：

鱼，家禽，大白菜，萝卜，韭菜，蒜苗等。

2、原因：

硒可参与眼球肌肉，瞳孔的活动。专家以为，人每日摄入硒少于50μg时，经过一阵子视力则会受到影响。

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