婴儿食谱
2岁宝宝营养早餐吃什么?_蒜苗-精盐-虾仁-菠菜-
2012-10-11 12:57  
原题:2岁宝宝营养早餐吃什么?
词频:虾仁,菠菜,蒜苗,精盐,适量,植物油,洗净,鸡蛋,淀粉,豆腐,锅中,宝宝,早餐,即可,营养,芝麻油,剁碎,姜末,蒸锅,平底锅,豆腐汤


  2岁的宝宝正是走路和跑步开始的时候,那么这个期间你都有为他们制作过什么美味可口的食物呢?我们一起来关注一下吧!

  2岁宝宝营养早餐之均衡搭配  虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤

  原料:虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,豆腐50g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量

  虾仁蛋饺制作方法:

  1、前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。

  2、清晨,1个鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状。

  3、平底锅中加植物油,将鸡蛋糊一大匙倒入锅中,文火摊成小蛋饼。

  4前夜煨好的虾仁馅加少量植物油,分别包入摊好的蛋饼中,入蒸锅蒸8分钟即可。

  菠菜豆腐汤制作方法:

  1、豆腐洗净切丁,放入沸水中。

  2、1分钟后,洗净的菠菜也投入锅中,同时关火,点少量精盐、芝麻油即可。

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