妈妈食谱
孕妇早餐食谱推荐_葱油饼-菠菜-馒头-早餐-
2016-03-10 16:34  
原题:孕妇早餐食谱推荐
词频:早餐,葱油饼,星期,馒头,菠菜,鸡蛋,海米,薏米,牛肉,土豆,水果,桃仁,蚝油,挂面,炒鸡蛋,时令,生菜,榨菜,青椒


星期一

早餐:馒头2个、小米粥1碗、西红柿炒鸡蛋、肉丝炒榨菜、香蕉1个

星期二

早餐:牛奶大米粥1碗、胡萝卜炖牛楠、爽口白菜、苹果1个

星期三

早餐:挂面卧鸡蛋1碗、瘦肉炒芥兰、拦海带丝、火龙果1个

星期四

早餐:大麦薏米粥1碗、馒头1个、拌二笋、清炒肝尖

星期五

早餐:桃仁芝麻花生粥1碗、小饼1个、煮鸡蛋1个、土豆烧牛肉、时令水果1个

星期六

早餐:海米菠菜粥、馒头1个、蚝油生菜、土豆拌青椒、水果沙拉

星期天

早餐:地瓜粥、葱油饼1个、鸡蛋炒菠菜、卤牛肉、橙汁1杯。