词频:莲子,红枣,浸泡,电饭煲,还可以,养心,主料,银耳,冰糖,补肾,美颜,枸杞,孕期,适量,养颜,即成
- 适宜年龄
- 怀孕
- 功效
- 养心补肾美容养颜
- 主料 莲子60克红枣120克糖200克
- 制作步骤
1.先将莲子浸泡两个小时
2.将浸泡后的莲子与红枣、冰糖一同放入电饭煲内，加入适量清水
3.启动电饭煲的”煲汤“档，一个半小时，即成。
- 小贴士 如果买的是干品的莲子，事先要先浸泡2小时后再煮才能够煮得熟软，可以买容易煮烂的莲子品种。红枣莲子汤，在做的时候还可以根据自己的喜好适当的加一些枸杞或者银耳。