原题:调理子宫内膜薄的食疗方法 6种食物帮你调理子宫内膜
词频:红枣,黄豆,糯米,浸泡,适量,雪蛤,材料,芝麻,花生,帮你,红糖,冰糖,食疗,调理,洗净,子宫内膜,食物,粳米

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红枣炖雪蛤

材料：雪蛤15克，红枣20克，冰糖适量。

做法：

1.雪蛤干用清水浸泡8小时，摘去雪蛤里面黑色的筋膜等杂质，红枣洗净，撕开。

2.将雪蛤放入碗内，加清水适量，再放红枣与冰糖，隔水中小火炖半小时。

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黑豆疗法

材料：黑豆、食盐。

做法：

1.将若干黑豆用清水浸泡12小时左右。

2.用清水煮至熟透，可少放一点盐。

3.从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

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黑豆红枣糯米粥

材料：黑豆30克，红枣10克，糯米60克，红糖适量。

做法：

1.黑豆浸泡一个晚上，红枣、粳米、糯米洗净。

2.将黑豆与糯米先煮沸，再放红枣，一起煮至熟烂，最后加入红糖。

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黄豆花生芝麻粥

材料：黄豆40克，花生50克，芝麻粉20克，大米适量。

做法：

1.黄豆先用清水浸泡数个小时。

2.再先黄豆、大米、花生煮粥。

3.煮熟后再加入芝麻粉，注意边加边搅拌，避免糊锅。

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