当地时间12月22日上午11时，由中外文化交流中心、惠灵顿中国文化中心共同举办的奥克兰太极文化传承活动-;-;“缠丝功”教学，在奥克兰新市场功夫俱乐部举行，近百名当地太极爱好者参加了教学活动。

　　应邀来访的北京体育大学中国武术学院武冬教授此次将太极缠丝功带到了奥克兰活动现场，针对当下常见的“鼠标手”“手机手”“手脚冰凉”等现象，重点教授了旋指、转腕、蠕指三个手部动作，为新西兰学员提供切实可行的解决之道。通过现场提问引出教学内容，从太极思维角度引导学员领会如何练好太极拳的窍门，透过看似简单的动作来体会和理解其深刻内涵，以实践太极拳独有的健身、防身、修身之功效，进而领会具有中国哲学思辨精神的太极拳功法。

奥克兰学员聆听北京体育大学中国武术学院武冬教授现场授课。（摄影：张健勇）

北京体育大学中国武术学院武冬教授现场授课。（摄影：张健勇）

　　“旋指揉练，十指如钢琴家抚弄琴键，仿佛在指尖流淌着荡气回肠的旋律，时而如涓涓细流，蜿蜒曲折；时而如铁指弹簧，喷薄而出。”武冬讲述说，旋指可一个人单练，也可双人对练，还可静练。在变化训练的同时，不能忘记手脚配合、指趾相通、上下相随，并要循序渐进，从关注关节到关注少商穴及商阳穴的引领作用。

北京体育大学中国武术学院武冬教授现场授课。（摄影：张健勇）

聆听北京体育大学中国武术学院武冬教授现场授课。（摄影：张健勇）

　　旋指是一个极其简单的动作，令新西兰学员大为惊奇的是，一个简单的动作中竟蕴含着如此众多的细节与要领。学员在练习之初只觉得手臂酸胀，随后便感受到小臂中的一股热流涌动，反复练习后明显感觉到手臂经络舒通畅快。

　　武冬与新西兰学员们一一互动，其风趣幽默讲解的“太极扣腕握手”历史典故、防身方法、哲理符号及文化内涵等内容，吸引了众多学员。在讲解示范之余，武冬走到每组对练的学员面前，逐一纠错。

奥克兰学员跟随北京体育大学中国武术学院武冬教授现场习练。（摄影：张健勇）

　　值得一提的是，武冬将现场教学与远程授课相结合，在现场重点引导新西兰学员们理解各动作内涵，适时引入在线精品课程《科学健身法-;-;缠丝健身功》，希望新西兰学员们课后亦跟随在线课程继续习练，将热闹一阵的现场培训延展为热度不减的日常习练，使之真正走进新西兰学员生活。

　　多位学员对此给予了积极反馈，认为此次培训充分利用现代教学工具与手段，将传统太极拳的核心技法与如何解决当代常见病结合起来，予以深度解析，并引入课后习练模式，突破了以往短暂授课“有热闹没热度”及缺少可持续性的局限，推动太极文化更为顺畅地走进当地寻常百姓生活，更加激发起大家对一同构筑健康有效的生活方式与运动模式的热情与信心。